Mách bạn ngay cách giảm cân của sao Hàn cho dáng đẹp mê ly

Chắc hẳn bạn thường xem tivi và thấy được các ngôi sao nữ Hàn Quốc hiện nay đều sở hữu dáng người hấp dẫn, thon gọn, đâu là cách giảm cân của sao Hàn bạn cần học tập? Bạn có muốn được như họ? Hãy xem ngay cách giảm cân thần kỳ đến từ xứ sở Kim Chi này nhé!

1. Cách giảm cân của sao Hàn có bữa chính là khoai lang

Nghe rất lạ phải không? Khoai lang vốn là món ăn không mấy khoái khẩu đối với chúng ta. Thế nhưng đây lại là món ăn chính trong nhiều thực đơn giảm cân của các ngôi sao Hàn Quốc.

Khoai lang làm món ăn giảm cân ưa chuộng của sao Hàn

Trong khoai lang có chứa rất ít chất béo và cung cấp tương đối đầy đủ dinh dưỡng cho các hoạt động của cơ thể. Do đó, việc ăn khoai lang hàng ngày sẽ làm giảm chất dầu mỡ đi vào cơ thể, đồng thời vẫn giữ cho bạn đủ nguồn năng lượng cho các hoạt động. Theo Dispatch, nhiều ca sỹ Hàn Quốc hiện nay đều tuân thủ theo thực đơn giảm cân sau: 1 quả táo + 2 củ khoai lang + 1 ly thức uống có chứa nhiều protein.

2. Thực đơn giảm cân thần tốc của Suzy

Mới đây, thực đơn ăn kiêng hàng ngày của Suzy cũng được tiết lộ và đây được đánh giá là một thực đơn khá khắc nghiệt. Tuy nhiên, không thể phủ nhận vai trò của nó trong việc cân đối vóc dáng cho cô nàng này. Trước đây, Suzy từng bị nhiều người dèm pha bởi cặp đùi cột đình và gương mặt béo ú, thừa cân của mình. Do đó, cô nàng đã quyết định ăn kiêng và tất nhiên, Suzy hiện nay trong mắt khán giả là một nữ ca sỹ xinh đẹp, thon thả và duyên dáng. Bí quyết do đâu?

Ngoài quá trình tập luyện khổ cực, các bữa ăn của Suzy cũng được tối giản đến mức bất ngờ. Trong đó

Bữa sáng chỉ gồm 1 củ khoai lang kết hợp với thịt ức gà xé nhỏ, 1 cốc sữa ấm.

Bữa trưa của cô nàng sẽ lót dạ bằng gạo nâu kèm với tô salad trộn.

Bữa tối lại càng ít hơn, chỉ gồm 2 củ khoai lang.

3. Cách giảm cân nhẹ nhàng từ rau – củ – quả

Đây là cách giảm cân mới lạ đến từ Park Shin Hye. Thực đơn của cô nàng tập trung nhiều vào các loại rau củ. Cụ thể hơn, bữa sáng sẽ bắt đầu với một quả dưa leo kèm theo ly sữa ít béo. Đến trưa, Shin Hye sẽ dùng bữa với cơm và bắp cải. Bữa tối của nữ diễn viên này cũng vẫn tràn ngập rau với dưa leo và bắp cải.

Ngoài việc tập trung vào chế độ dinh dưỡng thanh đạm, Park Shin Hye còn không ngừng tập luyện hàng ngày để có thân hình dẻo dai, cân đối.

Ăn rau củ quả giúp giảm cân

Như vậy, phía trên đây là 3 cách giảm cân của sao Hàn phổ biến đã được nhiều người áp dụng và thành công. Còn bạn thì sao? Hãy chọn ngay thực đơn phù hợp và giảm cân từ hôm nay nhé!

Ngoaid ra bạn có thể tham khảo thêm những chế độ ăn giảm cân tại topic làm đẹp của chúng tôi. Ở đây bạn được tham khảo và học hỏi rất nhiều phương pháp giảm cân từ những chị em khác.

 

>> Mời bạn tham khảo và theo dõi thêm bài viết

Ưu điểm của phun vi chạm hạt OMBRE

Phụ nữ tiền mãn kinh nên ăn gì để níu giữ thanh xuân và tăng nội tiết

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *