Làm sao để bé không khóc đêm liệu mẹ có biết cách?

Làm sao cho bé không khóc đêm? Trẻ sơ sinh quấy khóc đêm thường xuyên không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe và sự phát triển của trẻ, mà còn khiến không ít bà mẹ cảm thấy mệt mỏi và lo lắng.

Bé hay khóc vào ban đêm có nguy hiểm không?

Đối với trẻ em, giấc ngủ cũng có tầm quan trọng như thức ăn và nước uống hàng ngày. Một giấc ngủ ngon là điều rất cần thiết cho sự phát triển toàn diện cả về thể chất, tinh thần và trí tuệ của trẻ.

Tuy vậy, tình trạng trẻ khóc đêm, kèm theo khó ngủ, không ngon giấc, hay giật mình là biểu hiện vô cùng phổ biến. Khóc đêm kéo dài không chỉ khiến trẻ khó chịu, mệt mỏi, lười ăn, chậm bú, chậm phát triển chiều cao, cân nặng cũng như trí não mà còn khiến bố mẹ cũng thiếu ngủ, mệt mỏi và stress theo.

Theo một nghiên cứu đăng trên tạp chí Journal of Epidemiol Community Health, đánh giá trên 11.000 trẻ cho thấy: Những trẻ sơ sinh khóc đêm, thiếu ngủ, thường xuyên ngủ muộn cho tới khoảng 3 tuổi sẽ gặp phải những vấn đề liên quan đến khả năng nhận thức, khả năng đọc và kỹ năng toán học thậm chí tới năm 7 tuổi.

Bên cạnh đó, việc trẻ quấy khóc về đêm liên tục, không dỗ dành được rất dễ hình thành thói quen khóc đêm kéo dài, thậm chí khiến trẻ rơi vào tình trạng bị ức chế hô hấp, ngừng thở và nguy cơ đột tử tăng cao!

Bé khóc mỗi đêm không hẳn do bệnh lý?

Muốn bé không khóc đêm thì mẹ cần tìm hiểu rõ nguyên nhân khiến con trằn trọc, khó ngủ và gắt ngủ. Dưới đây là một số lý do phổ biến khiến trẻ khóc đêm:

Điều kiện phòng ngủ không phù hợp

Thần kinh của trẻ sơ sinh rất nhạy cảm với những tác động từ môi trường xung quanh. Mọi tác động khi ngủ cũng dễ khiến bé yêu giật mình thức giấc và quấy đêm, như: nhiệt độ, độ ẩm, ánh sáng, tiếng ồn,… Một phòng ngủ không thoải mái hẳn sẽ khiến bé không thể nào ngủ ngoan được.

Giờ giấc ngủ nghỉ không hợp lý

Trong 3 tháng đầu sau sinh mẹ có thể để bé ngủ theo nhu cầu của cơ thể. Thế nhưng từ tháng thứ 4, nếu được đặt trong căn phòng tối bé sẽ có xu hướng “ngủ nướng” nhiều hơn và chỉ tỉnh giấc khi có ánh sáng chiếu vào. Do đó, nếu mẹ để bé ngủ quá thời gian cần thiết, nhất là ngủ nhiều vào ban ngày thì sẽ khiến bé khó ngủ và dễ quấy khóc vào ban đêm.

Thần kinh bị kích thích

Trước giờ đi ngủ có thể bố mẹ đã nô đùa quá nhiều khiến thần kinh bé bị hưng phấn và khó để chìm vào giấc ngủ một cách dễ dàng.

Tã/ bỉm bị ướt

Nếu bố mẹ bất cẩn và không quan tâm tã của bé bị tràn khi nào thì sẽ gây cảm giác vô cùng khó chịu cho bé. Đi ngủ với một chiếc tã ướt thật không thoải mái chút nào, đúng không mẹ?

Giải pháp để bé không còn khóc đêm 

Khi tìm hiểu về các giải pháp giúp điều trị việc khóc đêm, lời khuyên đặt ra là mẹ không nên sử dụng thuốc hay các thảo dược có thành phần an thần. Thay vào đó, mẹ nên kết hợp thực hiện các biện pháp sau:

  • Chuẩn bị cho trẻ môi trường ngủ phù hợp. Đang là thời điểm giao mùa, vì vậy mẹ nên chú ý cho trẻ ngủ trong một môi trường ấm áp, tối và yên tĩnh. Không nên đặt trẻ ngủ trong hoặc sát phòng khách, nơi có nhiều người qua lại.

  • Tập cho trẻ thói quen ngủ đúng giờ vào buổi tối và thức vào ban ngày.

  • Cho trẻ ăn mặc thoải mái, không nên cho trẻ tắm hoặc nô đùa, vận động quá nhiều trước khi ngủ tránh việc trẻ hưng phấn khó đi vào giấc ngủ, dễ giật mình, khóc đêm.

  • Thường xuyên kiểm tra tã, bỉm, thay tã bỉm của trẻ khô thoáng, sạch sẽ không để cọ xát vào trẻ khó chịu.

  • Bổ sung cho trẻ đầy đủ vi chất quan trọng như sắt, kẽm, canxi qua thực phẩm dinh dưỡng. Bố mẹ cũng nên cho trẻ tắm nắng sớm dịu nhẹ để cung cấp vitamin D cho cơ thể.

Ngoài ra, để giúp bé không khóc đêm, chấm dứt triệt để tình trạng trằn trọc khó vào giấc, vặn mình, giật mình khi ngủ thì mẹ có thể tìm đến một giải pháp đa tác động là thực phẩm bảo vệ sức khỏe SOKITIUM – với công nghệ khoa học được chuyển giao bởi Ingredia, Pháp, đảm bảo an toàn nhờ thành phần 100% từ Sữa.

Có thể bạn quan tâm:

>>> Tư vấn cho bạn đọc về trường hợp đơn phương chấm dứt hợp đồng lao động

>>> Chăm sóc da mặt sau sinh cho chị em xuất nhập khẩu

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *